澳门金莎预防“暖气病”多吃水果多喝水早晚最好开窗通风

当空气湿度低于40%的时候,再加上暖气供暖会造成室内温度升高,因为一般室内都有暖气,暖气病,人们会口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽,干燥的环境会加重慢阻肺、哮喘、肺气肿等患者的病情,室内干燥,供暖给人们带来温暖的同时

气温下降,寒冷来袭,集中供暖开始。从天寒地冻的室外走进暖意融融的屋内,暖气给我们带来了温暖和惬意,但疾病的诱因也就此埋下。暖气既是“朋友”又是“敌人”,冬季人们往往把门窗长期紧闭,再加上暖气供暖会造成室内温度升高,空气流通不畅,十分干燥,引起免疫功能的紊乱和抵抗力的下降,导致人们烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等,这些症状医学上称为“暖气病”。要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。通常,室温18℃~24℃之间最适宜,湿度50%~60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。除了用加湿器、在床前摆盆水、经常拖地等方法来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为,老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。要想预防“暖气病”,首先就是要多喝水。根据一些研究表明,体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速病菌的滋生和加快衰老。饮食上,要多食蔬果,水果的选择以苹果、梨、香蕉、橙子等为宜。食物则如百合、芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等;注意避免辛辣、油炸、甜腻等食品,儿童及青少年都不宜饮酒。由于皮肤干燥,容易导致瘙痒症,因此洗澡时水温应在32℃~36℃左右,不宜过多使用香皂。版权与免责声明免责声明:1、本文系网友投稿或编辑转载,目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!※有关作品版权事宜请联系:4008122188传真:0535-5825686最新资讯·吃什么水果能降血糖?盘点有效降低血压的食物·熬夜族多吃7种水果减少熬夜伤害好养生·宝宝吃水果的禁忌妈妈你知道吗?·天津口岸上半年高端水果进口高速增长·别用塑料袋保存水果·上半年超三万吨台湾水果登“鹭”占大陆进口总量七成三·广西成为东盟国家水果进入我国内地的大通道·吃水果也会“被酒驾”?开车吃哪些水果要小心?·广西新增3个进境水果指定口岸·夏季水果滋补西瓜又甜又凉你贪吃了吗?

皮肤。冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。

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屋里暖气过热和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉”不堪重负”,引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,”暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。泌尿系统

眼睛。冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。另外,眼结膜干燥极易增加患“红眼病”的风险。

产后的孙女士自从供暖后,每天早上起来都咽喉肿痛,时而咳嗽,由于处在哺乳期还不敢服药,在得知是供暖带来的影响后,她才放心。席玉才介绍,北方的供暖特别好,有的室内温度长期保持在28℃。长时间待在燥热的环境下,给人体的黏膜组织带来不利影响,就会感觉头晕、嘴和鼻子发干,呼吸不顺畅,情绪烦躁,甚至嘴角干裂、牙龈肿痛、流鼻血、大便干燥,也就是俗话说的“上火”了。医院从“十一”开始每天都会接待“暖气病”患者,小孩流鼻血、老人身体脱屑是最常见的症状。

何为“暖气病”?

造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥,*水分丢失。正常情况下,*每天会蒸发掉约1000毫升水分,其中经皮肤600—700毫升,经呼吸道300—400毫升。来暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

调节室温 去火听医嘱

有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的”温床”。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

泌尿系统。来了暖气后屋内太干,体内水分丢失多,如果又经常忘了喝水,要小心,尿量会越来越少。正常人尿量应该在每天1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

“上火”了,如果症状较严重,很多人都会去药店买点“去火”药服用。席玉才建议说,一般不要自行购药服用,因为“上火”症状不同,用药也有差异,因为每一种清火药物均具有各自的针对性,有些还有泻下的作用。

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除了用加湿器、在床前摆盆水来加湿外,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。在室内摆放植物时,最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

席玉才说,预防“暖气病”,首先就是要多喝水。根据一些研究表明,体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速衰老;老年人因排尿次数多,每天需饮2000毫升的水。其次要多吃水果,如苹果、梨、香蕉等。控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常,室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。现在采取分户供暖,如果室内温度居高不下,可以关闭一组暖气的阀门。

正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分。使用暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,呼吸、心血管、泌尿系统和皮肤、眼睛部位等都会跟着“遭殃”。

所谓以动治“冻”,就是要多到户外参加体育锻炼,减少“暖气病”的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。专家认为,老年人和孩子最容易得“暖气病”,这部分人更不能“猫冬”。

由于暖气病引起的“上火”,可以先去诊断,遵医嘱对症下药。症状较轻的人,可中药代茶饮,用菊花、金银花泡水喝就可以了,也可以在食物上加以调节,多吃青菜、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。席玉才建议大家多吃一些滋补的食物,如大枣、枸杞、麦冬、桑葚、当归,适当的进补。

“暖气病”的危害有哪些?呼吸系统

知道了“暖气病”伤害孕妇五大系统,所以说暖气对*的伤害是非常大的,尤其是对孕妇的健康危害更多,这样就会影响到胎儿的健康,因为科学抗击“来暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,如果孕妇长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。”

澳门金莎,有些家里喜欢用加湿器,席玉才提醒,加湿器不是杀菌器,务必要定时清洗,否则容易引起呼吸系统疾病,家里有关节炎、糖尿病患者更要慎用空气加湿器。种养绿色植物是提高空气湿度的不错办法,在室内摆放植物时,最好选君子兰、吊兰、绿萝,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。

来了暖气后屋内太干,体内水分丢失多,如果又经常忘了喝水,要小心,尿量会越来越少。正常人尿量每天应该在1500—2000毫升左右,它能起到冲洗尿路、避免感染的作用,如果尿量过少,会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。皮肤

◆多摄入湿润、温热的食物

温度过高 肺火会燃烧

供暖季到了,室外寒风呼啸,室内温暖如春。不过,供暖给人们带来温暖的同时,也带来了不少麻烦:咽干、嗓子痛、皮肤干、头晕、胸闷……种种症状被人们统称为“暖气病”。

要想预防“暖气病”,首先就是要多喝水。根据一些研究表明,体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速衰老。老年人因排尿次数多,更需要饮水,每天需饮2000毫升的水。多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防“暖气病”,可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥,导致瘙痒症,因此洗澡时水温应在32摄氏度左右,不宜过多使用香皂。

近日,记者走访我市部分医院门诊时了解到,口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽等患者有所增加。我市中医医院接待了一位60多岁的这种类型患者,据患者高女士反映,最近一周以来她感觉自己不舒服,总是烦躁不安、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、虚弱无力,不知道服什么药好。市中医医院内二科主任医师席玉才告诉她:这是典型的“暖气病”。

冬季户外风干物燥,如果回到室内又因为温度高造成机体缺水,会影响泪液的循环,造成干眼症。另外,眼结膜干燥极易增加患”红眼病”的风险。

呼吸系统。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常,如果及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,使呼吸道黏膜分泌物减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。有了暖气后,干燥温暖的室内无异于一个病菌的“温床”。研究表明,当空气湿度低于40%的时候,感冒病毒和其他能引发感染的细菌繁殖速度会加快,随着空气中的灰尘扩散引发疾病。

席玉才说,进入冬季供暖期后,许多市民都习惯紧闭门窗,室内温度过高,空气流通不好。屋内过高温度和屋外寒冷气温形成强烈温差后,会使身体免疫功能下降,从而导致人们出现不同程度的内热不适感,如烦躁不安、皮肤发紧、鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花、出汗、血黏度增高、血压改变、尿量减少、虚弱无力等。这些都是暖气烘出来的“暖气病”,老人和孩子由于身体抵抗力较低,成为“暖气病”的高发人群。

供暖后,随着室内温度上升,一些灰尘、细菌等过敏原容易随着温度的升高飘浮在空气中,引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。因此,供暖前一定要来一次家庭大扫除,尤其是一些卫生死角,更需要及时清理,不给病菌留下孳生繁殖的“温床”。

冬季严寒,所以很多准妈妈为了避免受凉,可能大部分时间都呆在室内,因为一般室内都有暖气,但母婴专家指出,来暖气后,室内干燥,丢失的水分就更多,其实,这反而会危害到孕妇的健康,引起免疫功能和抵抗力的下降,“暖气病”伤害孕妇五大系统,可以说暖气既是“朋友”又是“敌人”,我们避免掌握掌握的方法,来避免暖气带给我们的不利影响。

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心血管系统。心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热“抢走”*的水分,会导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。专家介绍,屋里暖气过热,和室外温差太大,可能导致血压波动大、冠状动脉“不堪重负”,引发冠心病。同时,对肺心病、心功能不全患者而言,“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

“暖气病”并不是医学上的病种,造成“暖气病”的最大原因在于空气干燥,人体水分丢失。正常情况下,人体每天会蒸发掉约1000毫升水分,其中经皮肤600~700毫升,经呼吸道300~400毫升。供暖后,室内干燥,丢失的水分就更多,长时间处于这样的环境中,心血管、泌尿系统等身体五大部位都会跟着“遭殃”。

要多喝水,研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分,新陈代谢受阻,会加速衰老。还要多吃水果,如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防”暖气病”,可以多吃一些湿润并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等,不吃或少吃辛辣食品,不饮或少饮酒。供暖季还会引起皮肤干燥,导致瘙痒症,因此洗澡时水温应在32摄氏度左右,不宜过多使用香皂。

◆控制好室内温度和湿度

长期恒温 燥热易上火

心血管系统推动全身的血液循环,暖气过热会”抢走”人体的水分,导致血液黏稠度增高,引起血压下降及心绞痛等心血管疾病。

要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。通常,室温18℃至24℃之间最适宜,湿度50%至60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。

现在,天气渐渐冷了起来,很多老人、小孩以及慢性病患者都选择足不出户蜗居家中,可长期待在高温度的室内,对慢性病患者更不好,甚至还会引发慢性病症复发。席玉才建议,在暖气房内应多开窗,开窗时间以上午9点至10点为宜。在天气不错的情况下,可将开窗时间延长,让空气流动,能有效赶走室内的细菌和病菌。

“暖气病”并不是医学上的病种,北方地区供暖后室内外温差大,室内门窗紧闭,空气干燥,不流通,就会引发人体鼻咽干燥、流鼻血、浑身无力、头晕恶心等症状。造成“暖气病”的最大原因在于人体水分丢失。

“暖气病”伤害孕妇五大系统

在冬季,唇部疾病也会越来越严重,且大多为小孩。席玉才说,唇部出现龟裂、蜕皮,孩子们会舔一舔,唇干后再舔一舔,这是非常不正确的做法。建议家长在孩子睡觉时涂抹滋润的唇膏,或涂些植物油、蜂蜜。

嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是”暖气病”引起的上呼吸道症状。通常,及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,呼吸道黏膜分泌物就会减少,灰尘、细菌等附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,容易引发上呼吸道感染,发生支气管炎、支气管哮喘等疾病。心血管系统

◆以动治“冻”

据席玉才介绍,“上火”分虚、实两大类,冬季常见的有心火、胃火、肺火和肝火等,如果室内温度过高,肺火就会越来越大。室内温度高,呼吸道水分蒸发较多,肺和上呼吸道会比较干燥,而干燥会使肺部纤毛运动受到阻碍,导致痰液不容易排出,容易引发肺炎等疾病。尤其是小孩和长期卧床的老人,由于肌肉力量比较差,运动量少,易诱发坠积性肺炎。而患有高血压等慢性疾病的患者,由于闷热致使出汗过多,失水可致血液浓缩、血脂增高,引起血压波动等,忽冷忽热的温差,也是引发心脏病、脑溢血的因素之一。

要想预防“暖气病”,控制好居室温度、空气湿度最关键。一般情况下,室温保持在18℃至24℃之间最适宜,湿度50%至60%为宜。多开窗通风,最好早晚各开一次窗,每次通风时间不少于半小时。当空气湿度低于40%的时候,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。

据介绍,冬季室温保持在18℃至24℃之间为宜,湿度50%至60%为宜。当空气湿度低于40%时,空气相对干燥,各种细菌繁殖速度会加快。采暖时应及时开窗通风,保持房间里空气的正常流通。专家提醒说,天冷更要以动治“冻”,不要“猫冬”。所谓以动治“冻”,就是要多到户外参加体育锻炼,减少各种疾病的发生。冬季体育锻炼时,应根据天气情况和个人的身体健康状况合理安排运动量。

冬季,人的皮肤本身就容易干燥、瘙痒,来了暖气后,室内温度较高,更会加速皮肤水分流失,使皮肤纤维失去韧性而导致断裂,从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒,不当抓挠还会造成湿疹。眼睛

市民在供暖期间大多数选择关闭门窗,以保持较高的室内温度,但这样会导致室内空气比较干燥,人们会口唇干燥、咽喉肿痛、咳嗽,进而引发上呼吸道感染。同时,干燥的环境会加重慢阻肺、哮喘、肺气肿等患者的病情。另外,供暖后,室内外温差比较大,血压波动也会变大,加重心脏的负担。

此外,除了使用加湿器或在床前摆盆水来增加空气湿度,在室内多养些绿色植物,也是一个不错的办法。最好选绿萝、吊兰,这些植物叶面蒸腾的水分比较多,既可以调节室内空气湿度,同时还有吸附空气当中有害气体的作用。多摄入湿润、温热的食物

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如何预防“暖气病”呢?控制好室内温度和湿度